MBSR programma in 5 dagdelen


Regular price €0,00
Tax included.

Wat als je niet de slaaf van je stresspatronen hoefde te zijn?

Wat als je leven geen uitputtingsslag hoefde te zijn?

Wat als je niet telkens in dezelfde valkuilen hoefde te stappen?


 

Je volgt het volledige, officiële 8-weekse MBSR programma in 5 dagdelen.

Waar het 8-weekse programma over het algemeen een meer geleidelijk effect heeft, is de intensive een transformerende ervaring.

 

Wat als je in één week kon leren welke patronen ervoor zorgen dat jij vaak het gevoel hebt dat je geleefd wordt?

Én leert hoe je die patronen kunt doorbreken zodat je gelijkmoediger en gezonder door het leven gaat?

Als je eenvoudige maar diepgaande vaardigheden kon leren, waarmee je blijvend je mentale en fysieke gezondheid verbetert?

En wat als je een persoonlijke transformatie kon doormaken die gewoon een heerlijke vakantie is?

 

Het programma bestaat uit:

  • Meditatieve oefeningen
  • Yoga
  • Praktische oefeningen (hoe integreer je je nieuwe vaardigheden in je leven)
  • Stress-educatie (je leert begrijpen waarom je doet wat je doet, en hoe je het anders kunt doen)

 

We beginnen ’s morgens bijtijds en werken tot de lunch; ’s middags ben je vrij en kun je de omgeving gaan verkennen, wandelen, fietsen of lekker relaxen.


 

 

aankomst: 17 oktober 2021
vertrek: 23 oktober 2021
programma 19 tot en met 22 oktober 2021
verblijf: je verblijft in een studio met badkamer of in een ruim appartement met 2 slaapkamers en gedeelde badkamer.

ontbijt: ontbijt is inbegrepen en wordt in buffetvorm geserveerd op de patio of in de eetkamer
lunch & diner: tijdens het programma zijn maaltijden inbegrepen
kosten per persoon € 1.197,00 / excl. reis


Heb je interesse? Reserveer dan vrijblijvend een plekje door bovenaan op 'buy it now' te klikken. Kost je 0 euro.

 

Op maandag worden alle deelnemers verwelkomd met een drankje en een traditionele paella, op de patio gemaakt door een lokale paella-chef en is er tijd met elkaar kennis te maken.

Tijdens het programma - maandag t/m vrijdag - is de lunch (la comida) inbegrepen. La comida eet je tussen 13:30 (op z'n vroegst!) en 17:00u

La Cena - het voor de Spanjaarden minder uitgebreidde 'diner' vanaf 21:00u - wordt verzorgd met een gevarieerd tapas buffet in Casa Madrettor. Meer over ons tapas-diner lees je hier.

 

In de Casa is een ruim gevulde 'honesty bar' aanwezig met hapjes en drankjes. Op je kamer staat een mini-koelkast en in de gezamenlijke keuken een riante versie waar je je eigen etenswaar natuurlijk kunt koelen.

 

Jullie studio of appartement:

Wil je onze appartementen en studio's bekijken? Het i enkel nog een impressie van de kleuren. Er moet nog verbouwd worden! Hier vind je onze accommodaties.

 

Je trainer en gastvrouw:

Karin Bosveld is coach/counsellor, docent en mindfulnesstrainer (VMBN Categorie 1 gecertificeerd). In haar praktijk in Doorn begeleidt zij intensieve transformatietrajecten voor vrouwelijke professionals. Twee keer per jaar geeft zij mindfulness- en zelfcompassie intensives.